大学生の皆さん日頃から筋トレをしていますか？
筋トレをしてない大学生は大学生活を損してしまいますよ！大学生活を謳歌するためには筋トレも重要だと思います！
まだ遅くないのでこの記事や読んでから筋トレを始めてみてください！
それでは大学生が日頃から筋トレをするべき理由を紹介していきたいと思います！
もくじ
なんで大学生は日頃から筋トレするべきなの？
大学生こそ日頃から筋トレするべき理由は以下の通りになります。
自分磨きする時間がたくさんある
規則正しい生活を送れるようになる
出会いが多くモテる
体育系サークルの試合などで結果が出る
就活が有利になる
それぞれの理由の根拠について解説していきたいと思います。
なかのん
自分磨きする時間がたくさんある
大学生になると授業と授業の合間の空き時間(空き講、空きコマ)があり多くの大学生が空きコマ(空き講)がある時間割を作ってると思います。
その空き時間には予習や睡眠に充てるのもいいですがぜひ筋トレをやってみてください！
大学生は社会人と比べて自分のスケジュールを作りやすく筋トレがしやすいです。
らいおんくん
また大学生活には夏休みや春休みの1ヶ月以上の長期休暇があり自分磨きをする時間がたくさんあります。
その時間を有効に使うためにぜひ筋トレをやるべきだと思います。
長期休暇中に徹底的に筋トレをして休み明け久しぶりに会う異性の友人に変わった？？(かっこよくなったね！可愛くなったね！)なんて言われたら筋トレのモチベーション上がりますね！
規則正しい生活を送れるようになる
大学生活の中で翌日の授業が午後からだから夜更かししよう！これから朝までオールで飲み会！とか様々な理由で睡眠や栄養ある食事が疎かになります！
しかしそのような生活を送ると昼夜逆転し授業をサボりがちになってしまいます。
そんな生活を解消するためには筋トレです！
筋トレをすることで筋肉の肥大や筋肉の引き締めやダイエットを期待している方がほとんどだと思いますがより効果を出すためには栄養や睡眠が必要不可欠です。
いくら筋トレを頑張っても栄養が偏った食事や夜更かしをしてしまえばせっかくの筋トレの効果が薄まってしまいます。
普段から筋トレをすることで栄養バランスの整った食事や最適な睡眠時間の7〜8時間寝るように心がけれると思います。
なかのん
出会いが多くモテる
大学生はゼミ活動、サークル活動、アルバイトなど出会いの場が多いです。社会人になると環境の変化が少なく出会いの場が激減するため大学生が1番出会いの場があると思います。
出会いの場が多い大学生は普段から筋トレを行うことでモテる実感がわかりやすいと思います。
その理由は筋トレをすることで男性はテストステロン、女性はエストロゲンが分泌されるからモテるんです！
筋トレを頑張って筋肉の肥大やダイエットをしても異性との出会いの場がなければモテる実感がわからないため筋トレが長続きしにくくなります。
筋トレを頑張るとゼミ活動、サークル活動、アルバイトの友人の反応が大きく変わるので筋トレのモテ効果を実感しやすいですよ！
なかのん
らいおんくん
体育系サークルの試合などで結果が出る
筋トレをすることで筋力はもちろんのこと体力や集中力や判断力を向上することができます。
体育会系サークルに所属している方は大会などで活きてくるので筋トレをやって損はしないと思います。
集中力や決断力は体育会系サークル以外にも役立つ能力なので筋トレをして損はないと思います！
就活が有利になる
筋トレをすることで男性はテストステロン、女性はエストロゲンが分泌され見た目が良くなります。筋トレは就活にも活かすことができるんです！
就活の面接では第一印象が一番重要で大きく合否を分けてしまう要素になります。
そこで第一印象を良くするには筋トレがおすすめです！
ただ痩せてる、太ってる方より筋肉があってスーツが似合う方や体が引き締まってる美ボディの方が相手(面接官)に与える印象が格段に良くなります！
周りの就活生との差を作りたい時には筋トレがおすすめだと思います。ぜひ実践してください！
就活で大企業から内定をもらい成功させたい方は筋トレを頑張りましょう！
まとめ
今回は大学生が普段から筋トレをするべき理由を紹介させていただきました！
自分磨きする時間がたくさんある
規則正しい生活を送れるようになる
出会いが多くモテる
体育系サークルの試合などで結果が出る
就活が有利になる
大学にもよりますがフィットネスの設備が設けられている大学もあるので筋トレを始めやすいのではないかと思います。
これからの大学生活を充実させるために筋トレを始めてみてください！
ぜひ参考にしてみてください。
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