普段から筋トレをしている方で本当は筋トレがしたいけど今日はモチベーションが上がらずやる気が出ない、最近全然筋トレする気にならないことがあると思います。
特に仕事とかで忙しくなると筋トレが疎かになってしまいますよね！
でも忙しくても筋トレはしたい！と思っている方もいると思います。そんな方におすすめしたい自己啓発書を紹介したいと思います！
みなさんは「筋トレが最強のソリューションである」という自己啓発書を知っていますか？
この本を読むことで今すぐに筋トレがしたくなる衝動に襲われるので本当は筋トレがしたいけど行動に移せない方はまずはこの記事を読んで参考にしてみてください。
もくじ
著者のTestosteroneってどんな人？
「筋トレが最強のソリューションである」著者のTestosteroneさんはツイッターで活動をしているためツイッターをやっている人は知っている方もいるかも知れません。
1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。
現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。
「筋トレが最強のソリューションである」著者紹介 引用
Testosteroneさん(@badassceo)はツイッターのフォロワーが100万人(2020年2月時点)を超えていて今話題のインフルエイサーです。
筋トレを奮い立たせるようなツイートに人気が出て瞬く間にフォロワーが増えていきました。
フォロワー数100万人は凄いですよね！
画像引用
本の表紙やツイッターのアイコンになっているので知らない人も実は見かけているかも知れないです。
人生楽しくねえって思ったら3ヶ月だけでいいから筋トレしてみてくれ。いろんなホルモンが分泌されてネガティヴな気持ちを打ち消してくれる。睡眠が深くなって自律神経が整い生活とメンタルが安定する。筋肉がつき肉体改造に成功すれば気分もブチ上がる。見た目が良ければ気分も良い。シンプルな話だ。
— Testosterone (@badassceo) February 6, 2020
モテたい→筋トレ
自信つけたい→筋トレ
ストレス解消→筋トレ
成功したい→筋トレ
痩せたい→筋トレ
強い肉体がほしい→筋トレ
強い精神がほしい→筋トレ
健康でいたい→筋トレ
アンチエイジング→筋トレ
美肌→筋トレ
友達欲しい→筋トレ
体力がつけたい→筋トレ頭痛にバファリン。
悩みに筋トレ。— Testosterone (@badassceo) February 1, 2020
このような今すぐにでも筋トレがしたくなるようなツイートが上がってくるのできっかけを与えてくれると思います。
著者はツイッターや本書で特に強く呼びかけている言葉があります。
筋トレとプロテインでこの世の99％の問題は解決します。本当です。
その理由は先程紹介したツイートでもある程度は解説されていましたがより詳しく知りたいときは本書の「筋トレが最強のソリューションである」に書かれているので紹介したいと思います。
「筋トレが最強のソリューションである」ってどんな本？
本書は2016年1月に発行され今では累計で20万部を超える大ヒット作となりました。書店に行けばわかりやすい位置にあるので人気ぶりがわかると思います！
「筋トレの本」と聞くと、どうしても筋トレの正しいやり方や筋トレの解説というイメージが先行すると思いますが、本書は筋トレの正しいやり方や筋トレの解説は一切書かれていないんです。
第1章 メンタルがボロボロになったあなたへ
第2章 何度ダイエットしても痩せないあなたへ
第3章 いつも自分に負けてしまうあなたへ
第4章 どうしても仕事で成功したいあなたへ
第5章 異性との接し方が分からないあなたへ
第6章 そろそろ筋トレしたくなってきたあなたへ
本書の目次を見る限り筋トレのやり方など書いているとは思いませんよね！
それぞれの章では筋トレをモチーフにしたメンタルヘルス、ダイエット、仕事、恋愛などの誰しも一度は抱えたことがあるような悩みや日々の日常の改善を図れる筋トレ系の自己啓発書となっています。
筋トレをやってない人でもこれから筋トレを始められるきっかけを与えてくれる本だと思います。
他の筋トレの本との違いは、筋トレを通して挑戦や努力することの大切さや自分自身を変えるきっかけを教えてくれるところだと思います。
私も本書を読んだおかげで筋トレすることが好きになりもっと頑張りたい！という意識を持ち続けれるようになりました。
なので筋トレをしたいけど続かない方にはきっかけを教えてくれるバイブルになると思います。
まずこの本について軽く紹介したいと思います。
先ほど紹介した目次を見てわかりますようにメンタルヘルス、ダイエット、恋愛、仕事を改善するために筋トレを進める内容になっています。
本の内容はTestosteroneさんのTwitterで普段ツイートしているものでその中でも厳選されたものがまとまってあるのでとてもためになると思います。
この本は1ページごとに完結する内容になっています。読書が苦手な方でも飽きずに読みやすいのではないかと思います。
1ページに文章がまとまって完結しているので内容が非常に分かりやすく尚且つ筋トレを勧めてくるので自分を奮い立たたせれると思います。
なんと！女性向けの内容もあるんです！この本は性別問わずに読める本なんです！そのページによっては男女共通、男性向け、女性向けの内容になっています。
本書を隅々まで読むことで筋トレとプロテインでこの世の99％の問題は解決します。本当です。の意味が理解できると思います！
そしてこの本を読んで筋トレを行うことでこの言葉を体験することができますよ！
本書はこんな人におすすめ！
これから筋トレを始めたい方
筋トレが続かない方
メンタルヘルス、ダイエット、恋愛、仕事などの悩みがある方
自分を変えて新しい自分になりたい方
筋トレが好きな方
本書を読むことでもっと頑張らなきゃ！という意識を持てるので知らず知らずのうちに自分磨きがうまく行くと思います！
自分を変えられるきっかけを与えてくれる！そんな書籍だと思います。
まとめ
今回は「筋トレが最強のソリューションである」という自己啓発書を紹介させていただきました！
老若男女問わずあらゆる世代が読んでもためになる本だと思います。
自分に自信が欲しい方！悩みがある方！は読んでも絶対損しない作品です！
ぜひ参考にしてみてください。
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